Posts Tagged ‘Covid’

¿Cabello de estropajo? Tips infalibles para repararlo

Sol, arena, mar, piscina, sitios exóticos, vacaciones, paseos prolongados, bañadores sexis, bronceador, operación bikini, cuerpo perfecto… Yeahhh!!! Todos esos planes, esa operación bikini comenzaba en primavera. Las dietas, las arduas rutinas en el gym, los rituales de belleza para el cabello tras la piscina, los tratamientos y una centena de etcéteras se han convertido en solo un recuerdo a causa del contexto que vivimos actualmente. ¿En recuerdo? Sí, para muchos… Pero NO para otros, eh!

Recordemos que el mundo es de los audaces, quienes nos las arreglamos para poder vivir una vida más o menos normal. Sí, sí, con todas las medidas d ehigiene y la sana distancia. En fin. Seguimos cuidándonos, saliendo a hacer ejercicio y a hacer homenaje al cuerpo, que es el único que vamos a tener toda la vida. En serio, aplausos para la gente que se sigue cuidando y haciendo ejercicio en estos tiempos donde el acceso al gym y a las piscinas es casi nulo.

Debo confesar que soy afortunada y en mi viaje de trabajo en Marbella, España pude disfrutar de tres días de unas buenas rutinas en la piscina.  La gente encargada del lugar, puro majo. Disfruté mucho, les juro, las sesiones de piscina le hicieron muy bien a mi cuerpo…

Pero… ¿Y el cabello? Aïe, aïe, aïe… Sabemos que con la transpiración del ejercicio, el cloro de la alberca y la contaminación… Uy… Si no lo cuidamos se convirte en un estropajo o a lo más parecido a una escoba vieja… ¿Les ha pasado? De todo corazón espero que no. Y es que les confieso que a mí me pasó…

Actualmente, pese a que no voy tanto a nadar, trato de hacer ejercicio en casa… Cardio, cardio (bici, bici)… y claro que transpiro… Y si a eso le sumamos los viajes de trabajo como el de España en el que hay oportunidad de estar horas en la alberca y broncearse… Uy… una delicia… pero la factura es grande.

Y es que, les repito, la piscina contiene agua llena de cloros y agentes de limpieza de todo tipo… que si para desinfectar el agua, que si para matar al Covid, que si para que el agua se vea azul y bonita… ¡Imaginen por todo lo que pasa mi larrrrrgooo cabello! Ha habido días en los que al mirarme al espejo quisiera encontrar una crema mágica que acabe con lo esponjoso y seco de mi larga melena. Es más, quisiera que apareciera un estilista y lo cortara… Pero luego digo “¡Nooo!” Está bien que consuma cantidades industriales de shampoo y tratamientos, pero por el momento quiero seguir disfrutando de mi cabello largo (ya después, Dior dirá), así que lo que hago es seguir los 5 tips franceses para repararlo. Sí, cinco tips que los expertos de Frank Provost, una d elas cadenas de estética más famosas de Francia (les presumo que yo voy a la de París, cerca de la Opéra o a la que se halla en la ciudad de Cannes) me pasaron para reparar mi adorada melena. Aquí se los comparto:

  1. Mascarilla para el cabello. Pueden encontrarla en cualquier tienda de belleza especializada (para las lectoras que viven en el DF, el Centro Histórico es la opción) o en su centro de imagen o estética preferida. Son cremas con ingredientes naturales que hidratan nuestras melenas. Elijan una de marca profesional como L’Oréal Haute Expertise (que no es el del centro comercial, sino el que venden en tiendas especializadas) o alguna otra francesa. Yo uso una marca que se llama KERA Science Professional: “Ultra Repair”. Si tienen la fortuna de encontrarla en México, con su estilista, no lo duden y cómprenla. Les facilitará muchísimo la vida. Si no, opten por la que les recomiende su estilista o asesor de belleza. El tema es que dos veces por semana tienen que colocarla en todo el largo del cabello (bien limpio). La dejan toda la noche. ¡Sí! Así duermen. A la mañana siguiente, laven su cabello y verán la diferencia. Les juro. ¡Es magia! Sus cabelleras estarán suaves y poco a poco verán que recuperan su textura. Y por favor. ¡No se laven diario el cabello! Dos veces por semana. Maximo tres. Y basta.
  2. Crema para peinar de aguacate. Cuando nado, yo uso la marca Franck Provost, para cabello extra seco. Esta crema contiene aceite de aguacate y mantequilla de karité. Una delicia. Si no encuentran la misma en México, compren una crema para peinar de la marca de su elección, PARA CABELLO SECO o MALTRATADO. Todo funciona, solo hay que ser constantes, es como cuando hacemos una dieta. Apliquen la crema tras la ducha y peinen. ¡No usen la plancha para el cabello cuando usen la crema para peinar! Recuerden que la crema hidrata y humedece el cabello… Si lo planchan, lo van a dejar como chicharrón :S
  3. Corten las puntas.¡Sí, queridas! Ni modo. Solo que no se pasen. Que sean solo las puntas. Les ayudará a eliminar esos cabellos abiertos, a quitarle peso a la melena y por tanto, se verá más armoniosa. Eso sí, no se me vayan a desesperar y vayan a cortar un gran tramo. Recuerden que lo estamos reparando.
  4. Aceite de Argán, “le top”.Esta maravilla les va a ayudar muchísimo a la hora de transformar esa escoba en la que se ha convertido su cabello en una melena de envidia. Este tesoro natural es uno de los favoritos de los estilistas, pues suaviza el cabello, lo repara y lo protege. Es perfecto para restaurar las melenas arruinadas por exceso de contacto con el agua de piscina, de mar, exceso de tintes y productos para peinar.Úsenlo dos veces por semana y déjenlo actuar por las noches. NI SE LES OCURRA USARLO DE DÍA. Pues es UN ACEITE y al hacer contacto con el sol… Pummm!!! Se les quemaría el cabello. Es como cuando ponen aceite en una sartén. ¿Qué pasa al ponerlo a la lumbre durante mucho tiempo? Se quema. Así ocurre si untamos aceite en el cabello y salimos a pasearnos, muy lindas al sol. Así que aplíquenlo por las noches, chicas. No más de dos veces por semana.
  5. .¡No usen la plancha ni la rizadora! En serio. Dejen al cabello descansar durante un rato de esas dos herramientas de tortura. Planchar el cabello es, como lo dice Ludovine, mi estilista de Provost, “pasarle una plancha para la ropa, pese a las promesas de iones y alta tecnología”…Dejen la plancha para ocasiones especiales. Un evento importantísimo del trabajo, una cena con el galán, una fiesta de gala… Además, lucir natural es lo más chic. ¡Es lo de hoy! ¡Como las parisinas!

Chicas: estoy segura que estos tips les ayudarán a salvar su cabello. Sean constantes. Me cuentan cómo les fue. ¡Besos y cerezas! 🍒🍒 ¡Y que siga la fiesta en Marbella! (Con sana distancia) ¡Muack!

pal@paloma.life

@palomalopez.life

0 Comments

Dieta de emergencia: a perder peso pese al encierro

Hola, sexis. ¿Cómo están? ¿Cómo les ha ido en esta época de Covid? De todo corazón espero que muy, muy bien. Espero que hayan logrado borrar la pancita que dejó el confinamiento y que sigan luciendo como todas unas divas que son.

Y es que a todas las mujeres nos gusta lucir delgadas y con un cuerpo tonificado. Y a la que no, que aviente la primera cartera.

Estoy casi segura que todas han realizado alguna dieta de reducción o tratamiento para eliminar esos molestos kilitos extras.  Y estoy segura que la mayoría, con mucha disciplina y dedicación, lo ha logrado.

Sin embargo, hay ocasiones en las que nuestro cuerpo se bloquea. Por más dieta que hagamos, más ejercicio, más sacrificios, no bajamos ni un gramos. Y es más, hasta subimos. Y ahora que estamos en un contexto sanitario sumamente delicado, un contexto social casi imposible en el que los gmnasios y piscinas están cerradas, en el que en países como Francia hay toque de queda 🙁 Aïe!!! 

Les confieso que justo hace unos meses pasé por esta situación. El encierro y el estrés me hicieron ganar peso ¡Y no podía perderlos! ¡Es horrible! Hacer dietas, hacer ejercicios, privarse de un buen cóctel. Seguir la dieta al pie de la letra y todo para que el día de la cita médica, me subiera a la báscula y ¡pum! La báscula marcara el mismo peso o hasta más de lo que pesaba antes de iniciar la dieta.

Les juro, chic@s. ¡Yo lloraba! ¿En serio! ¡Lloraba! No podía creer que tanto esfuerzo no valiera la pena. Fue cuando mi médico, el doctor Ricardo Pineda Rementeria, director y Fundador del Centro de Nutrición Humana y Recuperación Biológica,comenzó a interrogarme sobre mi estilo de vida. Todo vía Visio… #ploc!

El doctor se dio cuenta que yo vivía en el estrés. Siempre estaba preocupada por cumplir la dieta al pie de la letra, estresada por todo, angustiada… Mi cuerpo era un manojo de nervios… ¡Era el estrés lo que no me permitía bajar! Además, llevaba ya varios meses tomando un quemador de grasa que me habían recomendado en el gym… ¡Horror! Lejos de quemar la grasa, la pastilla (que estaba cargada de vitaminas, minerales y ¡cochinadas!) hacía que yo acumulara energías, mismas que se convertían en grasa… ¡No, bueno! Estaba estancada. ¿Por qué? Por no relajarme, por comer con culpa, por tomar complementos que no necesitaba… Y lo peor, no bajaba porque mi cuerpo ya se había cansado de hacer dieta.

Entonces, el doctor Ricardo me sometió a una desintoxicación iónica a través de lo pies.

La desintoxicación iónica es una técnica que está basada en la teoría de electrólisis, este proceso rompe las moléculas del agua en miles de iones, básicamente se genera un micro campo eléctrico en el agua. Así, el organismo inicia una depuración de las toxinas acumuladas  al exterior del cuerpo, son estas toxinas y su acumulación  las que determinan en qué color se tornará el agua. Les juro, chic@s, el agua parecía lodo. Había muchísimas toxinas acumuladas en mi cuerpo. (Para más información sobre esta técnica, les recomiendo acudir a consulta con el doctor Ricardo, hagan clic).

Después de la desintoxicación, mi médico me dio una dieta que engañaría a mi cuerpo. Es decir, le daría de todo un poco, ¡hasta carbohidratos! ¿Con qué fin? Con la finalidad de tener una reserva para que el cuerpo se sirviera, en vez de acumular y acumular. Mejor les comparto la dieta…

Eso sí, chic@s, les aclaro que antes de realizar cualquier plan de reducción, deben consultar a su médico. Yo les comparto mi experiencia, pero NO soy médico. Consulten antes, por favor. Ahora sí, aquí vamos:

 

Desayuno:

Un plato de frutas

Una ensalada de verduras al gusto

Un plato de arroz con frijoles (sí, así como lo leen)

Una gelatina light

Agua, té, café al gusto

 

Comida: 

Sopa de verduras o un caldo de lentejas, alubias o frijoles

Un plato de soya, o de gluten, o de flor de calabaza, o de champiñones o de huitlacoche

Un plato de arroz con frijoles

Una tortilla

Una fruta

Una gelatina light

Agua, té o café al gusto

 

Cena: 

Una ensalada de verduras al gusto

Un plato de arroz con frijoles

Una gelatina light

Agua, té, café al gusto

 

Nota:puede cocinar con 1 cucharadita de aceite de maíz, girasol, oliva y semilla de uva.

Ración de frutas: son todas las frutas que existen en México, incluyendo pasas, dátiles y ciruela pasa (en total 4 al día).

ALIMENTOS PROHIBIDOS: Todos los productos de origen animal como carne, lácteos, queso, crema, yogur y jocoque), PAN, cereales, ALCOHOL, azúcar, miel, endulcolorantes artificiales.

Chic@s, cuando leí la dieta, yo también me asuste. ¿Arroz, frijoles, tortillas, frutas y frutas? Sin embargo, si ponemos atención, no hay lácteos, ni azúcar, ni carne, ni grasas en la dieta.

No me lo van a creer: ¡perdí 3 kilos en dos semanas!

Y una vez que pasaron esas dos semanas (15 días), el doctor me cambió la dieta, la cual ya incluía nuevos alimentos y restricciones. Y fue así como logró estabilizarme y acabar con ese “estancamiento” en mi peso.

Les juro, desde esa ocasión, nunca he vuelto a subir de peso como aquella vez. Me mantengo delgada, y puedo presumir que tengo una figura envidiable.

Todo está en seguir las indicaciones de un especialista, NO DEJAR EL EJERCICIO y NO ESTRESARSE: ¿Se animan a adelgazar?

¡Recuerden consultar a un médico antes de realizar cualquier régimen de reducción!

¡Besos y cerezas!

@palomalopez.life

0 Comments