Por supuesto que nos sabemos de memoria todos los beneficios que tiene el ejercicio: amplía la capacidad pulmonar, canaliza las tensiones, contrarresta los efectos de la vida sedentaria, disminuye el estrés, reduce los riesgos de un ataque cardiaco, baja el colesterol, ayuda a quemar grasa, esculpe el cuerpo, etc, etc, etc. Y claro que todas queremos ejercitarnos a diario (al menos es lo que yo hago… ¡No duermo cuando no voy al gym!)…
Sin embargo, hay chicas que por más que quieren, la misión gimnasio les resulta imposible. Tienen tantas actividades que se los impiden, suficientes complicaciones que no las dejan…suficientes pretextos…. Algunos tan lógicos que parecen irrebatibles.
Pero, aunque hay motivos realmente legítimos para dejar de ir al gimnasio, como es el caso de un examen final, un truene con el galán de años o una fiebre, la mayor parte de las excusas que se dan para no hacer ejercicio son únicamente eso: escapatorias.
¿Les suena familiar? Entonces no dejen de leer, pues aquí están los cinco pretextos más oídos y el remedio a cada uno, para que cada vez que tengan una “razón” para no ejercitarte busquen aquí lo que deben hacer, chic@s :
Pretexto #1:
“Es que no tengo tiempo”
Este es e pretexto más popular, y nadie duda que en verdad no tengan tiempo, pero…No importa lo apretadas que estén susagendas, les juro que siempre es posible darse tiempo para un entrenamiento breve, pero efectivo. Yo, les juro que hay días en los que quisiera que los días duraran 48 horas para hacer todo lo que tengo que hacer… Sin embargo, siempre me doy tiempo para todas esas cosas, o hago una lista de prioridades. Y entre esa lista, está ir al gym al menos una hora y media y realizar los ejercicios cómo debe ser (nada de 30 minutos de gym y una hora de celular. ¡No!).
El remedio
*Elijan el ejercicio adecuado: Si el problema es el tiempo no lo desperdicien haciendo ejercicios aislados que solo trabajan un solo grupo de músculos. Practique ejercicios que trabajen todo el cuerpo, como la natación.
