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Siempre hay uno nuevo, un proceso de Detox. Sí, chicas. No es una novedad que en las redes sociales, televisión, radio y revistas nos hallemos con nuevos consejos y técnicas para perder peso o ‘desintoxicarnos’. Desde pastillas naturales –que prometen ayudarnos a desintoxicar nuestro organismo- hasta dietas conformadas por jugos bajos en calorías con los que podremos sentirnos y lucir más ligeras y saludables. Sin embargo, como ya les he dicho antes, la mayoría son regímenes de reducción que en ocasiones nos llevan a una cama de hospital. Ploc!

Pero, no todo es malo. En el mundo de dietas y ‘locuras’ para perder peso o desintoxicar el organismo, no todas son dietas fuera de serie y sin fundamento. Existen propuestas que en verdad nos sirven para bien, cuando tenemos el reto de adelgazar un poco o limpiar el organismo.

La más reciente es la detox water, una nueva alternativa que viene de Estados Unidos y que está por todas partes.  Podemos hallarla en blogs, en Facebook, Twitter, Instagram… ¡Es la moda !

Pero, ¿qués es la Detox Water ?

Definitivamente NO se trata de un milagro para delgazar (lamento decepcionarlas). La detox wateres, más bien, agua mineral con trozos de fruta y… Nada más. Cero azúcar, cero edulcolorantes… Fruta y agua. Todo se mezcla y se mete al refrigerador durante unas horas y… ¡Punto !

Así, la detox water, traducida como « el agua que desintoxica » es considerada como una alternativa para remplazar las sodas y los jugos de frutas. Padre, ¿no ?

« El objetivo principal al consumir estas aguas es aportarle al cuerpo frescura, vitaminas y, sobre todo, limpiar nuestro organismo », asegura el doctor Francisco Fonseca, quien recomienda consumirlas a pacientes que tienen problemas digestivos y/o sobrepeso.

« Antes ordenar un tratamiento lleno de capsulas o de marcar una dieta estricta, yo recomiendo a mis pacientes limpiar su organismo entre dos o tres días, máximo. Es una buena forma de sanar y dejar al cuerpo descansar », considera el facultativo de la UNAM, a quien por supuesto que le pregunté si es posible perder peso con la detox water.

“Claroooo, peroooo… El peso que perdemos con este tipo de dietas no es grasa, sino agua que recuperamos rápidamente, más si después de los días de desintoxicación no iniciamos un estilo de vida saludable”, fue lo que respondió mi médico, quien me dijo que ladetox waterfunciona como un excelente preámbulo a un régimen para perder peso. ¡Súper!, ¿verdad?

Por ello, si ustedes quieren realizar una dieta de este tipo, chicas, es un « must » que acudan antes a un médico, quien les dirá si su cuerpo está apto para llevar a cabo un régimen de este tipo. Recuerden que es muy peligroso iniciar un régimen de desintoxicación o reducción sin vigilancia médica. Pero, una vez que un profesional lo apruebe, todo cambia.

Debo confesar que cada tres meses yo hago mi «detox water », pero con la aprobación de mi médico, quien me ha permitido que les de algunas de las recetas de este régimen que llevo a cabo durante dos días (no más).

Aquí se las dejo 😉

1. Agua de limón con menta. (La más eficaz y refrescante).
2. Agua de durazno. (Deli, deli).
3. Agua de frutos rojos. (Mi favorita).

Recuerden que deben meter las bebidas al refrigerador y que la bebida conserva sus propiedades durante 24 horas.

Claro que no solo van a consumir aguas de frutas. Es necesario que consuman frutos y verduras crudas para desintoxicar bien su cuerpo y perder un poco de peso. ¿Qué dicen ? ¿Harían esta dieta ? Si es así, mucha suerte. ¡Besos y cerezas !